Veel mensen vragen ons: “Vanaf welke leeftijd mag je eigenlijk beginnen met sporten in de sportschool?” Er wordt vaak gezegd dat je moet wachten met krachttraining tot je niet meer groeit. Daarom denken velen dat je pas vanaf 16 jaar kunt starten met fitnessen, vooral met krachttraining. Maar, is dat wel waar? Moet je echt...Read More