Vaak worden rugklachten veroorzaakt door een verkeerde houding, een te zware belasting of te weinig beweging. Door goed te bewegen zullen de meeste rugklachten verminderen. Je traint samen met een personal trainer om jouw buik- en onderrugspieren te versterken. Daarnaast werk je aan het verbeteren van je houding om toekomstige rugklachten te voorkomen.
Voordat je start maken we een uitgebreide analyse van je rugklachten. We kijken onder andere naar de pijn die je ervaart, je rug en uiteraard je houding. Op basis van deze gegevens maken wij een gericht plan dat past bij jouw klachten.
Krijg een uitgebreide analyse van jouw rug en houding.
Aan de hand van jouw ruganalyse maken wij een op maat trainingsplan dat aansluit bij jouw lichaam, houding en klachten.
Samen met een personal trainer versterk jij je rug, verbeter je je houding en verminderen jouw rugklachten.