Fysio-Fitness is een trainingsprogramma met als doel de algemene fitheid en conditie te onderhouden of te verbeteren. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kunt u op een verantwoorde wijze trainen waarbij u gebruik maakt van cardio- en fitnessapparatuur. Aan de hand van een persoonlijke intake wordt een trainingsprogramma samengesteld, afgestemd op uw mogelijkheden. De intake duurt een uur en bestaat uit een gesprek, een vragenlijst en diverse testen. De trainingsduur bedraagt steeds 60 minuten.
Fysio-Fitness is voor mensen die:
- lichamelijke klachten hebben (hebben gehad) en daarom onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut willen trainen
- na een tijd zonder sport weer willen gaan trainen
- na een behandeling fysiotherapie klachtenvrij zijn en hun conditie en belastbaarheid willen vergroten
- klachten willen voorkomen
Er wordt getraind in groepen van maximaal 10 personen zodat een goede individuele begeleiding mogelijk is!
Trainingstijden Fysio-Fitness:
Maandag en woensdag:
- 14:30-15:45
- 15:45-17.00
Dinsdag en Donderdag:
- 09.00-10.15
- 10.15-11.30
- 15.30-17.00
Dinsdag- en donderdagavond:
- 19.00-20.00
Tarieven Fysio-Fitness:
- Intake: € 30,- (inhoud: zie hieronder)
- Fysio-Fitness 2x per week: € 49,- per maand
De trainingen duren maximaal 75 minuten per sessie. De groepsgrootte bedraagt maximaal 12 personen.
Intake:
- Bepalen van het gezondheidsniveau en uithoudingsvermogen
- Bespreken van de mogelijkheden van trainen bij lichamelijke klachten
- Bloeddrukmeting, Gewicht en Lengte (BodyMassIndex:BMI), Vetpercentage, Conditie
- Uitleg van de toestellen/oefeningen. Maken van een trainingsschema.