Cardio is voor iedereen die op een leuke en ontspannen manier aan zijn/haar conditie wil werken. De kans op een blessure is vrijwel uitgesloten en bovendien zijn er altijd deskundige instructeurs aanwezig om u behulpzaam te zijn. Ook voor de 50+er is dit een aanrader.
Cardio is een training voor conditie verbetering en vetverbranding. Door een aangesloten periode met een verhoogde hartslag te trainen verhoogt u uw calorieverbruik en werkt u tegelijkertijd aan het verbeteren van uw cardiovasculaire gesteldheid, oftewel conditietraining.
Tijdens de training maak je gebruik van zeer moderne apparatuur die uitgerust is met hartslagmeters. Je maakt gebruik van fietsen, roeiers, cross- trainers, stepmachines, loopbande en spinningfietsen