De eerste afslankcursus was een groot succes. Een resultaat van in totaal 45 kg gewichtsvermindering in 10 weken. Lees hieronder de ervaringen van de deelnemers.
De afslankcursus heeft mij een duw in de goede richting gegeven. Het heeft mij geholpen om mijn leefstijl te veranderen, waardoor ik nu sport en verantwoorder ben gaan eten. De cursus is voor mij een goed hulpmiddel geweest om de knop om te zetten. Ik ga dan ook met goede moed verder, op naar een gezond gewicht en gezonde leefstijl.
De cursisten van de afslankcursus hadden allemaal één doel, namelijk afvallen. Ieder om zijn eigen redenen. Onderling was veelal herkenning over hoe moeilijk het is om af te vallen, wat de valkuilen zijn en dat vroegtijdig opgeven altijd om de hoek loert.
Persoonlijk vond ik het fijn om in een groep te werken. Doordeweeks zelf sporten en iedere zaterdag een gezamenlijke les die iedere keer weer anders was. Oa. boxen, Spinning, Zumba, hardlopen en circuit training. Tijdens deze lessen sport je net een tandje harder dan je normaal zou doen, doordat je een coach hebt die je aanmoedigt en motiveert en natuurlijk de onderlinge aanmoediging van de cursisten.
De voedingspresentatie bevatte veel informatie. Ook al had ik een goed eetpatroon, door deze nieuw informatie heb ik toch weer wat veranderingen kunnen aanbrengen in mijn eetpatroon. Zo zijn niet alle light producten zo light als je denkt!
De wekelijkse weegmomenten werkten voor mij als een goede stok achter de deur. Iedere week was het toch weer spannend. En als het resultaat dan even tegenviel baalde ik. Maar waar ik anders had opgegeven zette ik nu door! En met resultaat! Ik verloor in 10 weken tijd 11 kilo! Gewoon door beter op mijn eten te letten en meer te sporten. En dat dus zonder het zoveelste dieet, maar gewoon helemaal zelf! En nu doorzetten het Vitaalsysteem. Op naar de volgende 10 kilo!
De afslankcursus is mij goed bevallen. Mijn doel vooraf was ± 5 kg afvallen (gedurende deze cursus) en daarnaast het ritme weer op te pakken om met regelmaat te gaan sporten. Dat is naar goed gelukt. Het meten van het gewicht, buikomvang etc. iedere week was een uitstekende stok achter de deur.
Tijdens de groepstrainingen maakt je kennis met verschillende sportonderdelen (Yoga, Spinning, boksen, etc.). Op deze manier krijg je een goed beeld om te bepalen of je vaker aan dergelijke groepstrainingen wilt deelnemen. De voedingsadviezen waren voor mij zeer zinvol.
Ik ben met veel enthousiasme aan de afslankcursus begonnen. Ik was al flink afgevallen, maar de laatste tijd stond ik stil en het lukte mij niet om op eigen kracht nog meer kilo’s kwijt te raken. Ik had mijn hoop gevestigd op deze cursus. Zou het dan toch gaan lukken?
Nou het is gelukt. Bijna 5 kilo in 10 weken, dat is toch een mooi resultaat! Wat heel fijn is aan deze cursus is dat je een groep hebt, waarmee je 1x in de week traint. Dat is én gezellig én je gaat samen ergens voor. Wat ik heel goed vind is de persoonlijke begeleiding en het voedingsadvies. Dat helpt enorm. Verder is het vele sporten heel motiverend. Ik heb echt het gevoel dat ik er aan werk om af te vallen en bovendien voel ik me ook een stuk fitter. Kortom, hartstikke bedankt dat jullie mij weer een stuk op weg hebben geholpen en ik
ga zeker door met sporten!